Wenn du nach außen stark bist – und dich innerlich selbst aus dem Blick verloren hast.

Du übernimmst Verantwortung. Im Beruf, in der Familie, für andere Menschen. Du organisierst, hältst zusammen, triffst Entscheidungen und funktionierst – oft zuverlässig, oft selbstverständlich, oft über deine eigenen Grenzen hinaus.

Nach außen wirkt alles stabil. Doch innerlich wird es leiser. Die eigenen Bedürfnisse treten in den Hintergrund, der Kontakt zu dir selbst wird undeutlicher. Du spürst, dass etwas fehlt, kannst es aber nicht genau benennen.

Und irgendwann taucht dieser Gedanke auf:
Ich weiß gar nicht mehr, was ich brauche.
Oder: Wer bin ich eigentlich – jenseits meiner Rollen, meiner Aufgaben, meiner Verantwortung?

Dieser Moment ist kein Zeichen von Schwäche. Er ist ein Hinweis darauf, dass es Zeit ist, wieder hinzuschauen. Zu dir.
 

Systemisches Coaching – klar und mit Tiefgang

In meinem systemischen Coaching geht es nicht darum, dich zu optimieren, schneller zu machen oder „noch belastbarer“ zu werden. Du musst nichts reparieren, nichts beweisen und nichts leisten, um richtig zu sein. Vielmehr schaffen wir einen Raum, in dem du dir selbst wieder ehrlich begegnen kannst – jenseits von Erwartungen, Rollen und äußeren Anforderungen.

Wir schauen gemeinsam auf das, was in dir wirkt:
auf deine innere Dynamik, deine Gedanken, Gefühle und inneren Spannungen. Darauf, wie du Entscheidungen triffst, wo du dich selbst zurücknimmst und wo du vielleicht schon lange über deine eigenen Grenzen gehst.

Wir betrachten deine Rollen und Beziehungsmuster – im Beruf, in der Familie, in Partnerschaften und Freundschaften. Welche Rollen trägst du selbstverständlich? Welche kosten dich Kraft? Und wo hast du vielleicht den Kontakt zu dir selbst verloren, weil du lange für andere funktioniert hast?

Und wir richten den Blick auf das, was dich trägt: deine Werte, deine Stärken, deine inneren Ressourcen. Ebenso auf das, was deine innere Klarheit bindet – alte Muster, innere Antreiber oder Erwartungen, die nicht mehr zu deinem heutigen Leben passen.

So entsteht nach und nach ein tieferes Verstehen deiner selbst. Kein „Besserwerden“, sondern ein Zurückfinden zu dem, was für dich stimmig ist. Aus dieser Klarheit heraus werden neue Handlungsspielräume möglich – leise, nachhaltig und in deinem eigenen Tempo.

Mein systemisches Coaching hilft dir, Zusammenhänge für dich sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu entwickeln und stimmige Entscheidungen zu treffen.

Bei mir findest du einen geschützten Raum, um dich selbst wieder zu spüren, Klarheit zu gewinnen und wieder bei dir anzukommen.

Coaching, Beratung oder Therapie – was ist der Unterschied?

Viele Frauen, die zu mir kommen, fragen sich zunächst:
Ist Coaching das Richtige für mich – oder brauche ich etwas anderes?

Beratung gibt Orientierung durch fachliche Einschätzung von außen. Im Rahmen meines Coachings kann es durchaus sinnvoll sein, dass ich kurzzeitig in die Beraterrolle wechsle. Ich teile dies dann vorher immer mit.

Therapie behandelt psychische Erkrankungen und arbeitet medizinisch-psychologisch.

Coaching bewegt sich dazwischen – und auf einer anderen Ebene:
Im systemischen Coaching geht es nicht darum, Symptome zu behandeln oder Lösungen vorzugeben.
Es geht darum, Zusammenhänge zu verstehen, innere Muster sichtbar zu machen und wieder in Kontakt mit dem zu kommen, was für dich stimmig ist.

Mein systemisches Coaching ist sinnvoll, wenn du viel Verantwortung trägst, nach außen funktionierst –
und innerlich spürst, dass du dich selbst aus dem Blick verloren hast.

Coaching ersetzt keine Therapie.
Und wenn im Prozess deutlich wird, dass therapeutische Unterstützung sinnvoll wäre, spreche ich das offen an.

Mehr zum Unterschied zwischen Beratung, Coaching und Therapie

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