Beratung, Coaching oder Therapie – was ist der Unterschied?

Viele Frauen, die sich mit dem Gedanken an Coaching beschäftigen, stellen sich zuerst eine ganz grundlegende Frage:
Was brauche ich eigentlich – Beratung, Coaching oder Therapie?

Die Begriffe werden im Alltag oft vermischt. Dabei unterscheiden sie sich deutlich in Haltung, Zielsetzung und Vorgehen. Diese Seite soll dir helfen, eine klare und stimmige Orientierung zu finden.

Was Beratung leistet

Beratung richtet sich an Menschen, die sich in einer konkreten Situation fachliche Einschätzung, Wissen oder Entscheidungshilfe wünschen.

Typisch für Beratung ist:

• ein klar umrissenes Thema

• ein Fokus auf Informationen, Optionen oder Empfehlungen

• eine beratende Person, die ihre Expertise einbringt

Beratung hilft, Sachverhalte einzuordnen und handlungsfähig zu werden – vor allem dort, wo äußere Strukturen oder fachliche Fragen im Vordergrund stehen.

Was Coaching ausmacht

Coaching setzt dort an, wo es nicht um richtige Antworten von außen geht,
sondern um deinen inneren Kompass.

Im Coaching:

• schauen wir auf deine innere Dynamik, Rollen und Beziehungsmuster

• geht es um Selbstklärung, Bewusstheit und Entwicklung

• werden Zusammenhänge sichtbar, statt schnelle Lösungen vorzugeben

Ich arbeite systemisch und auf der Grundlage eines humanistischen Menschenbildes.
Das bedeutet: Du bist nicht „defizitär“ oder „zu wenig“. Alles, was du für Entwicklung brauchst, ist bereits in dir angelegt. Coaching hilft dir, wieder Zugang dazu zu finden.

Meine systemisches Coaching ist kein Optimierungsprogramm.
Es ist ein Raum zum Verstehen, Sortieren und Neu-Ausrichten.

Wann Coaching sinnvoll ist

Mein Coaching kann dich unterstützen, wenn du:

• viel Verantwortung trägst – beruflich oder privat

• nach außen stark funktionierst

• und innerlich spürst, dass du dich selbst aus dem Blick verloren hast

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du erfüllst Rollen, triffst Entscheidungen, hältst vieles zusammen –
und fragst dich irgendwann, was eigentlich deins ist.

Mein systemisches Coaching begleitet dich dabei, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen –
ohne dich zu verbiegen.

Wann Therapie angezeigt ist

Therapie ist dann sinnvoll und notwendig, wenn:

• eine psychische Erkrankung vorliegt

• der Leidensdruck sehr hoch ist

• der Alltag deutlich eingeschränkt ist

• eine diagnostische oder medizinisch-psychologische Behandlung gebraucht wird

Therapie arbeitet krankheitsbezogen und hat einen klaren therapeutischen Auftrag.
Coaching ersetzt keine Therapie – und möchte das auch nicht. 

Wenn sich im Coaching zeigt, dass therapeutische Unterstützung sinnvoll wäre, spreche ich das offen und verantwortungsvoll an. Ich selbst arbeite nicht therapeutisch und stelle keine Diagnosen.

Coaching ist keine Therapie – und keine klassische Beratung

Coaching bewegt sich zwischen Beratung und Therapie –
und zugleich auf einer eigenen Ebene.

Es geht nicht darum:

• Symptome zu behandeln

• Diagnosen zu stellen

• Ratschläge zu geben

Sondern darum:

• Zusammenhänge zu verstehen

• innere Muster zu erkennen

• neue Perspektiven zu entwickeln

• stimmige Entscheidungen möglich zu machen

Welche Unterstützung passt zu dir?

Wenn du unsicher bist, welche Form der Begleitung für dich die richtige ist, klären wir das gemeinsam in einem unverbindlichen Gespräch.

Manchmal ist Coaching genau der richtige Raum.
Manchmal braucht es etwas anderes.
Beides darf sein.

Weiterführend

Wenn du magst, erfährst du hier mehr über meine Coaching-Angebote:

• Anstoßen – Coaching für Orientierung

• Bewegen – Coaching für Klarheit

• Verankern – Coaching für innere Stabilität